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ニキビケア

大人ニキビ 肌断食

肌断食ってご存知ですか?

 

ダイエット方法の一つに週末だけのプチ断食や、ジュースに置き換えたりするファスティングなどといったやり方があるのを聞いたことあるかとは思いますが、お肌も同じように断食しちゃう方法があるんです!

 

 

方法は至ってシンプルです。

 

普段、乾燥するから洗顔後は一刻も早く化粧水を付けなくちゃ!っと思うかもしれませんが、敢えて一切何も付けないのです。

 

 

そして普段、毛穴やシミなど気になる肌の問題をお化粧で何とか誤魔化そうと必死に頑張るメイクもバッサリやめるのです。

 

なのでちょっと会社にスッピンで行くのには勇気が。。っという方は、週末のお休みに試すのがいいですよ。

 

 

目指したいのは、普段しっかりお手入れをして潤いを与えて甘やかしているお肌にちょっと喝を入れ、肌本来の力でお肌の調子を整えられるように目覚めさせてあげようっという事が目的ですので、頑固な大人ニキビの改善にも一理ある方法とも言えるのです。

 

ニキビには油分はNGですが、普段お使いの乳液や美容液、クリームといったスキンケアや、メイクの際に使う下地やファンデーションなどには高確率で油分は配合されているので、良かれと思ったお手入れも逆に悪化させてしまっているという事もあります。

 

なので、そういったニキビにも悪影響になりかねない部分をスパッとやめてみるという点でも確かに効果を期待できそうですよね。

 

 

肌断食にオススメの方法は色々とあるの??

方法には色々とあるようで、全くもって一切を排除してしまう方法と、徐々に減らしていこうという方法とあり、推奨されている美容家の方によっても考え方も違うようですので一概にこれがおススメです!っとは、まだ私自身も試した事が無いので言えませんが、いきなり全部を排除するのは怖いという方も多いはずです。

 

肌断食の理想的な例としては、例えば週末に行うとして、

 

  • 1日目にあたるメイクをしていた金曜日の夜に、やさしいタイプのミルクやクリームでのクレンジングをした後、無添加の石鹸で洗顔し、後は何もつけないで所から始めます。
  • そして2日目の朝、水洗顔だけにし、やはり何もつけず、もちろんノーメイクで過ごします。
  • 3日目の朝も水洗顔だけで、お手入れ無しでノーメイクで過ごします。
  • 最後の4日目の月曜日はまた普段のお手入れとメイクを開始!っといった流れです。

 

まずはプチ断食くらいの、クリームや乳液をやめてみる!といったところから始めてみるのも良いと思いますよ。

 

お肌の根本を見直す方法で、頑固な大人ニキビも改善できそうなので、私は大人ニキビを繰り返して困っている『顎』の部分で試してみたいと思っています!

 


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